Vejen Shotokan Karate-Do Kai

OSS! SÅ SKER DET!Myndighederne har nu åbnet op for udendørs fritids-aktiviteter og det vil vi naturligvis benytte os af.FØRSTE TRÆNING BLIVER TORSDAG D. 14. MAJ !
(VIC, på bane 2 eller bane 4).
(Der er ingen træning søndag 17. maj).
ANDEN TRÆNING BLIVER TIRSDAG D. 19. MAJ !Det bliver (næsten) karate som vi kender det, men der vil også være nogle ting som vi af praktiske grunde ikke kan. Der vil også være ting som vi ikke har lov til, og her er det meget vigtigt, at alle følger reglerne og de anvisninger som beskrevet herunder. Men det bliver karate-træning og det bliver som altid super sjovt (og måske også lidt hårdt).Og selvom vi måske ikke lige alle sammen kan komme til at træne den der total ynglings-kata, og vi jo i hvert fald ikke kan træne kumite eller bunkai med kontakt, så kan vi stadig lave rigtig, rigtig mange af vores øvelser og tekniker. Og fx kumite kan vi jo stadig træne, bare som “skygge-boksning” uden makker, men derfor skal vi jo stadig øve teknikkerne. Der bliver helt sikkert også mulighed for at træne nogle ting som ligger uden for vores normale pensum, men som stadig er fede karate-teknikker. Jeg tror, at de fleste bare rigtig gerne vil igang med at lave noget karate og det kan vi nu !Og der er sikkert nogen som allerede tænker i graduering … og det har vi simpelthen ikke noget endeligt svar på. For det første mangler vi jo to måneders træning for at blive klar, men rent praktisk, så har vi svært ved at lave hele gradueringen, da vi jo skal bruge en makker til kumite og bunkai. Men instruktør-gruppen er opmærksomme på det, men indtil videre, så må vi alle lige være lidt tålmodige. Det gælder jo altså stadig ikke om at komme FØRST til sort-bælte, men at komme RIGTIGT til sort bælte.Først alt det med reglerne:

1. INGEN MÅ KOMME INDEN FOR 1 METER AF HINANDEN! Dette er den vigtigste regel overhovedet og gælder hele tiden. Før træning, under træning og efter træning.
2. Man må ikke gå fra hold til hold.
3. Forældre må ikke være i nærheden af træningsområdet. Dette er vigtigt, da politiet kan få en opfattelse, at forældre og tilskuere er en del af forsamlingen. Bøden er 2500kr per person, inkl elever og instruktører.

Vi forventer at politiet jævnligt kommer forbi til kontrol.Og så til alt det praktiske:

1. Træning foregår i sko. Stramme trænings-sko er helt fint.
2. Der er ikke krav om gi, men bare om tøj til at bevæge sig i. Instruktørerne vasker ikke hvide bomulds-gi’er efter, at de har været på græs?
3. Sørg for varmt tøj. Det er stadig koldt udenfor, særdeles om aftenen, og især hvis det samtidig blæser. Der kan jo også komme en lille byge.
4. Der er mulighed for at benytte toiletter i VIC, men der kan være langt fra udendørsbanerne og ind til dem.
5. Aflevering/afhentning af elever skal foregå langt fra trænings-arealet og ikke i samlet flok.
6. Eleverne må ikke afleveres før tid, da der ikke må opholde sig unødvendige personer i nærheden af træningsarealet.
7. Vi forsøger at reservere en udendørs bane hos VIC, helst en kunstbane så vi ikke skal være på græs. Følg med i dagens facebook opslag om den præcise lokation.
8. Vi træner på samme tidspunkt som vi plejer og eleverne møder ind direkte til en instruktør som anviser dagens trænings-areal. Det foregår efter følgende plan (det angiver ikke nødvendigvis holdets instruktør, men blot hvem man møder ind til):
   • Tirsdag:
     • 10. kyu: 17:30: Michael
     • 9. kyu: 17:30: Leffe
     • 8. kyu: 18:30: Michael
     • 7. kyu: 18:30: Leffe
     • 6. kyu: 18:30: Katrine
     • 5. kyu: 18:30: Poul Sensei
     • 3. kyu: 19:30: Michael
     • 2. kyu og opefter: 19:30: Poul Sensei
   • Torsdag:
     • 10. kyu: 17:30: Michael
     • 9. kyu: 17:30: Jesper
     • 8. kyu: 18:30: Michael
     • 7. kyu: 18:30: Jesper
     • 6. kyu: 18:30: Rene
     • 5. kyu: 18:30: Bent
     • 3. kyu: 19:30: Michael
     • 2. kyu og opefter: 19:30: Henrik
   • Søndag-fællestræning (ulige uger):
     • Alle: 10:00: Michael: Muligvis bliver “tilmelding” nødvendig. Punkt opdateres når vi lige har set hvordan de første par træninger er gået.
   • Søndag for brun/sort (lige uger):
     • Brun/sort: 10:00: Henrik.
9. Hver elev træner kun inden for sit anviste areal. Ingen elever forlader arealet uden tilladelse. Ind- og udgang af arealet foregår af afmærkede og anviste ruter.

Og så er det ellers bare om at komme igang! Vi glæder os helt vildt til at se jer alle sammen igen! Oss!/Instruktørerne

Regeringen har forlænget dens påbud, til den 13 April. 2. påskedag, og det formodes at klubben forbliver i pause indtil da.

Pga COVID-19 og lukninger af VIC centeret, holder klubben pause indtil den 27/3 (indtil videre), information vil blive opdateret hvis denne periode udvides.

Råd til medlemmerne, find områder hvor I kan træne og vedligholde deres træning, fordi en pause på så lang tid vil gøre det hårdt at start op igen, og det bliver skåret en væsentlig del af træningen af, så det kan være sværere at blive klar til gradueringen i Juni.

Der ligger mange Youtube videoer som kan bruges, hvis I er i tvivl om nogle teknikker, ellers spørg på facebook siden, vi svarer gerne på spørgsmål, i det omfang vi kan

Søndag d. 25/8

Vi vil gerne invitere alle nye medlemmer til et informationsmøde/træning, hvor vi går lidt i dybden med, hvad karate er, og hvad klubben står for.

Vi vil fortælle om graduering og den logbog, hvert medlem får, og så gennemgår vi ”Dojo Kun”, som er det regelsæt, vi træner efter.

Der vil også være mulighed for at se og evt. bestille klubdragter.

Forældre til børn, som er medlemmer, er meget velkommen til at træne med for selv at få et indblik i, hvad karate er.

Plan (Vi er i Hal 5)

10.00-11.00 Informationsmøde

11.00-12.00Træning

Med venlig hilsen

Vejen Shotokan Karate-Do Kai

Tilmelding på facebook

Vi vil gerne invitere alle nye medlemmer til et informationsmøde/træning, hvor vi går lidt i dybden med, hvad karate er, og hvad klubben står for.
Vi vil fortælle om graduering og den logbog, hvert medlem får, og så gennemgår vi ”Dojo Kun”, som er det regelsæt, vi træner efter.
Der vil også være mulighed for at se og evt. bestille klubdragter.
Forældre til børn, som er medlemmer, er meget velkommen til at træne med for selv at få et indblik i, hvad karate er.
Plan
10.00-11.00 Informationsmøde ( vi er i møde 10 )
11.00-12.00 Træning (Vi er i Hal 5)

Med venlig hilsen
Vejen Shotokan Karate-Do Kai

Tilmelding på facebook

åbner igen i uge 32 (Tirsdag 5. August).

Træning hele August måned er gratis for nye, så kom og prøv, karate er for alle. De stive, de smidige, de unge, og de gamle, såvel som handicappede.

Kom og vær’ med.

Karate er mange ting, og der er nok ikke to personer der vil definere det på samme måde. I sin tid startede jeg karate, for godt og vel 32 år siden, hvor jeg var knapt 15 år, for mig i starten var det spændingen ved at lære karate, altså at lære at slås, og at teste sig selv fysisk, det er ofte hvordan det starter.

”Man lærer at flytte sine egne grænser og udvikle mental, emotionel og fysisk robusthed og styrke. Man lærer respekt for andre i hyggeligt samvær.”

– Arkalo Nørby 2 Kyu

Som barn har jeg været et mobbe ”offer” igennem min barndom, et mål for spot, og nem at få ned med nakken. Jeg har altid været en stor person, så ingen har nogen sinde turde gå efter mig en af gangen, altid 3-5 stykker, så de var sikre i deres sag, og i mange år var det hvordan det gik til. Jeg manglede modet, selvværdet, og selvtilliden til at gøren noget ved situationen, altså følelsen af magteløshed.

I karate, var jeg også den fysisk største, da i Australien stod jeg som regel et hovedet højere end mine jævnaldrende, da 190cm er ret høj der nede. Da jeg startede, ville Instruktøren ikke sætte mig sammen med hvid bælterne, og jeg blev sat sammen med lilla, stort set med det samme.

”Karate er en velegnede sport til hele familien, alle kan dyrke det sammen, alder og køn har ingen betydning.”

– Frank Christensen 8 Kyu

Det gav en del knubs – den gang var karate noget med at lære ved at når det ikke blev gjort rigtigt gjorde det ondt, øvelser skulle gentages 100’er af gange før næste øvelse, men med en modstander der skulle presse dig til at blive bedre. Missede du de første par slag, blev du ramt, og du sørgede for ikke at misse de næste 90 slag. Det var blive god, eller mærk konsekvensen.

En del mere ekstrem end den moderne undervisning, men dog meget effektiv. Jeg begyndte at opleve mine reflekser blev hurtigere, jeg kunne bevæge mig hurtigere, og reagere hurtigere end mit hovedet kunne følge med til. Dette var forventelig da det var jo fysisk træning, armbøjninger, reaktions træning, parader, forsvar og angreb, men det der overraskede mig var den mentale træning der kom igennem den fysiske.

”Før blev jeg hurtigt vred. Nu har jeg nemmere ved at finde ro. Og så har jeg fået nogle gode venner”

– Frederikke 8 Kyu.

I skolen havde mine plageånder opdaget at jeg gik til karate, så de begyndte at bruge det imod mig, de ville havde mig ned med nakken. Men.. I stedet for at trække mig som jeg plejede, vendte jeg mig om til fyrene, og sage, ”jeg gider simpelthen ikke det her mere, så enten tager vi det på sportspladsen til frokost, eller I lader mig være”, så var scenen sådan set sat.

Det var imod alle reglerne for klubben at bruge karate, selvom i Australien, er selvforsvar toleret meget mere end i Danmark, men jeg vidste dog også at jeg kunne godt give ham bank – 2 års karate træning havde lært mig hvad jeg kunne, men hvorfor skulle jeg sænke mig til hans niveau?

Folk der aldrig har trænet kampsport eller karate, ved ikke at det sjældent bruges uden for klubberne, da reglerne forbyder det, mens de også ikke ved at vi må kun bruge det til selvforsvar, ikke til angreb. Dog er der flere ting Karate som f.eks. at finde din modstanders svaghed, og i dette tilfælde var det uvidenhed, frygt og tvivl, men hvordan bruger man disse til at afvæbne din modstander?

Frokosten kom, og jeg gik ud på sportspladsen, hvor ca 1000+ elever havde samlet sig, i forventning om en slåskamp, sjovt nok havde lærerne endnu ikke fundet ud af der var noget usædvanligt i gærde, så det var lavet en ring af mennesker, og i midten stod min modstander og ventede. Spørgsmålet var, hvordan kunne jeg bruge hans tvivl og frygt i mod ham, uden at komme til at brug vold, disse tanker havde jeg ?

Jeg ankom til center af cirklen, og min modstander gjorde klar til at slås – jeg have ikke travlt, jeg ville varme op først

– ”Jeg gad ikke slå skulderen af led for at banke ham, så jeg ville varme op”

Dette gik han modvilligt med til så jeg fik mine venner til at stå og være mål, først for nogle stræk øvelser – mens jeg observerede min modstander, så begyndte jeg med at varme ben op, højere og højre spark – min modstander vare ved at være ret meget i bekneb. Det blev så at satse stort et par spark i hovedet højde (jeg kunne ikke cirkel spark på det tidspunkt, så bare en ”mae geri” – front spark), og jeg kunne se nervøsiteten eksplodere i hans ansigt… Jeg gik hele vejen til en ”tobi mae oshi geri”, som er et dobbelt hop spark – ser ud af mere end det er, men effekten udeblev ikke.

”Karate for mig er en stor del af min livsstil og påvirker mit fysiske såvel som mit mentale helbred og sikrer at jeg er i absolut balance.”

– Nick Dahl 1 Kyu

Jeg vente mig om, og kiggede på min modstander, mens jeg annoncerede at ”jeg var klar” og gik i ”camai” kamp stilling, og ventede, og ventede..

Der blev helt stille. Jeg ventede, roligt, med fokus på min modstander..

Han gik til den ene side…

Han gik tilbage til den anden side..

Han gik om bag ved mig (men jeg vidste at han ikke ville lave et kujon angreb bagfra, foran hele skolen, han ville tabe ansigt) – jeg blev stående og fulgte ham med hovedet.

…. Han gik sin vej, – med højlydt protester fra alle eleverne..

Den første lære ankom, få sekunder senere og ville vide hvad der gik for sig ”ingenting var svaret, med et stort suk fra publikum”.

Jeg havde derefter ikke problemer med at blive mobbet, de forsvandt som dug for solen, og resten af min skole tid var fredeligt – dog sørgeligt at jeg skulle så langt hen for at ordne det.

Karate betød at jeg havde opdaget min egen selvværd, fandt min selvtillid, og min selvrespekt den dag, Jeg havde fundet ro i sindet, evnen til at tænke i pressede situationer, jeg kunne tage kontrol over min situation, og var ikke længere magtesløs, men jeg bemærkede ikke forandringen selv igennem træningen.

Træningen havde give mig disse værktøjer, så jeg behøvede ikke bruge vold, jeg kunne holde hovedet klar, og tænker hurtigere og mere præcist end min modstander, og vandt uden så meget som at løfte en finger.

Det vi træner i Dojoen, er noget der maksimal skal bruges i under 5% af situationer – kampen, men 95% af tilfældene er det ikke kampen der beskytter os, men vores mentale tilstand som kommer som en bivirkning af træningen i karaten, og Instruktørens vejledning.

Karate er mere end kampsport, og lære at slås, selvom det er hvor det starter for det fleste – men i realitet er det personlig udvikling på højt niveau. Det er en livsstil, hvor respekt for andre og sig selv er i højsæde, hvor selvtilliden, og selvværdet bliver bygget op igennem træningen, fordi Karate (eller andre kampsport) har en fokus, at der er kun en reel modstander, den sværeste, du nogensinde vil møde i hele dit liv – dig selv. Kan du klare denne modstander, er alt andet nemt.

Dog er det ikke en erstatning af en sund livsstil, da sundheden kræver også en sund kost, som giver en sundere krop, i kombination er det fantastisk, giver mere energi, kraft, og lyst til livet.

Der er ikke nogen behov for at jagte igennem bælter, og status, det er ikke om at komme hurtigst igennem graderne, da det er bedre at komme rigtig igennem bælterne, lære tålmodighed, respekt, og kontrol, som leder hen til selvtillid og selv respekt.

Hvis du falder, eller gør noget galt, er det meste der vil ske, at nogen trækker på smilebåndet, der er ingen der griner, fordi vi har alle været der, uden undtagelse!

”Jeg underviser i karate, for at hjælpe andre til at finde deres interne styrke – det er en gave for livet, ikke for at lære dem at slås – det kan de allerede”

– Michael Nielsen 1. kyu

Karate giver nogle værktøjer der er gavnligt livet igennem, sammenhold, selvværd, selvdisciplin, og respekt for sig selv og andre. Dette er de grundlæggende værdier som Karaten giver dem der vælger at studere, og tage det til sig, det er ikke noget der direkte undervises i, men de kommer igennem de øvelser som er karaten.

Vi afholder prøvegraduering for 10. kyu

TIRSDAG DEN 28/05-19:

17.30 – 18.30 Prøvegraduering nye

Hvis du skal gradueres den 15/6-19, så skal du møde op og bestå prøvegradueringen d. 28/05.

Hvis du ikke kan komme den 28/05, så skal du lave en aftale med Poul sensei om hvornår du skal til prøvegraduering.

HUSK Logbog skal være udfyldt for at du kan gå til graduering.

YDERLIGERE OPLYSNINGER:

POUL JAKOBSEN 20 10 87 42

OSS

https://www.facebook.com/events/2165802816790893/

Hygge – Træning – Sammenvær hvad er der lige med ?? !!!!
Jaaaaaaa Weekendlejer

Folkens så skal vi have liv i de tilmeldinger – Deadline er snart >>>>
Tilmelding og betaling til weekendlejr: Tilmelding og betaling skal ske senest onsdag 1. maj 2019 ….

invitation er sendt på Email og udleveret i papir form,,,
” ja det findes stadig ” i Dojo. Og nu digital her nede under …
men inden i tygger jer igennem denne face ud gave af invitation
Så HUSK AT LÆSE EFTER :::: HVOR / HVEM & HVORDAN DU TILMELDER DIG.

Denne begivenhed er :
en hjælp – et opråb – en huske “kage” – en guide – en påminder – en tampen brænder – Kom så igang for S…. hov hov kan vi så lige holde en god tone ” jo jo “

Altså her kan du IKKE officiel tilmelde, men få et herlig håndkantslag til at blive guidet over til vores hjemmeside hvor tilmelding gemmer sig.. følg linket :

https://vejen-karate.dk/formularer/vejen_weekend_lejr/

den kommer 2 gange bare…

https://vejen-karate.dk/formularer/vejen_weekend_lejr/

Tilmelding til lejren er også en accept af fotografering af deltageren. Billederne kan blive brugt på klubbernes hjemmesider, og øvrige sociale medier tilknyttet klubben. Bliver det nødvendigt at hente en deltager før tid, må deltageren ikke forlade lejren før en børneansvarlig er orienteret!!!

Det forventes at deltagere på lejeren er tilstede under hele forløbet!

Evt. spørgsmål rettes til
: Poul Jakobsen 20 10 87 42
Børneansvarlig: Susanne Ovesen, 26 22 77 13
Børneansvarlig: Nanna Christensen, 22 36 50 97
Telefonerne er åbne under hele lejren.

Fredag: 16.45 – 17.00 Velkomst i hallen (omklædt) 17.00 – 18.30 Gradueringstræning 19.00 – 20.00 Aftensmad 20.00 – 22.00 Aftenkaffe m/kage og hygge 22.00 Alle børn sover

Lørdag: 07.00 – 07.15 Morgentræning 07.30 – 08.30 Morgenmad 09.00 – 12.00 Graduering 12.30 – 13.30 Frokost 13.30 – 14.30 Aktiviteter 14.45 – 16.15 Træning 16.30 – 17.30 Træning brun og op 18.00 – 22.00 Festmiddag og fest 22.00 Alle børn sover

Søndag: 07.00 – 07.15 Morgentræning 07.30 – 08.30 Morgenmad 09.00 – 10.30 Træning 10.30 – 12.00 Oprydning og rengøring 12.00 – 12.30 Afslutning
tiderne er vejledende.

Instruktører:
• Sensei Machai Gordon, 5. dan. Machai sensei kommer fra KarateCenter Horsens

• Sensei Poul Jakobsen, 4. dan. Poul sensei er chefinstruktør i Vejen Shotokan Karate do Kai og Rødding Shotokan Karate do Kai.

• Sempai Henrik Pedersen, 2. dan. Henrik sempai er instruktør i Vejen Shotokan Karate do Kai.

På gensyn!
Med venlig hilsen Vejen Shotokan Karate do Kai
www.vejen-karate.dk

Hvad skal du medbringe: Ren gi, bælte, håndklæde, skiftetøj, toiletsager, sovepose eller dyne/pude/linned og liggeunderlag/luftmadras. Husk at medbringe udendørs tøj som passer til vejret.

Vi har brug for din hjælp: I år har vi lavet aftale med Gørding Idræt- og Kulturcenter, som står for alt det praktiske mht madlavning og oprydning. Vores opgave er at holde styr på vores egne og hinandens ting. Vi beder kun om at man medbringer sit bedste humør og husker Dojo Kun.

Børn: Vi har under hele lejren nogle ansvarlige voksne, som sørger for børnene mht sengetid, opdeling og specielle hensyn såsom allergi, medicin, sygdom eller lignende.

Hvad koster det? Prisen for hele lejren er kr. 300,- (fredag-søndag) Pris for deltagelse kun lørdag kr. 50,-
Pris graduering:
10-5 kyu kr. 75
4-1 kyu kr. 100
Bælte kr. 50

Ordensregler!
I karate dojoen er der regler. Derfor er vi også nødt til at have en husorden for at weekenden kan gå godt og alle får en god oplevelse!

DERFOR: • Respekter dine klubkammerater og deltagerne fra de andre klubber • Husk dine hjælpeopgaver • Ryd op efter dig selv • Ingen sko på indendørs • Ingen gi uden for træningstiderne.

Under lejeren gælder følgende regler omkring rengøring og oprydning:
Alle bidrager med at rydde op efter sig selv, det vil sige at når et område forlades (gælder også ens soveplads) er der PÆNT ryddet op.
For at overholde ovenstående er det enhvers ansvar at hjælpe dem lavere graduerede i at huske det, instruktører kan selvfølgelig bidrage med armbøjninger for at hjælpe på den fremadrettede indlæring 🙂
Skulle det utænkelige ske at en instruktør ikke overholder ovenstående, må denne naturligvis belønnes af de øvrige instruktører!

1. Dan Shotokan Karate International Federation (S.K.I.F.)
   A-licens instruktør S.K.I.F. Danmark m. gradueringsret.
   Forbundsinstruktør Dansk Karate Forbund (D.Kar.F.)
   Dommerudvalg: S.K.I.F. Danmark,  SKIEF (Europa) og D.Kar.F.
   International dommer, European Karate Federation (EKF) Referee A.